產後打噴嚏、咳嗽容易漏尿怎麼回事？很多女性發現自己在生完二胎後，咳嗽和噴嚏都會導致漏尿，很尷尬，第一胎的時候還沒有這種漏尿現象，是不是自己盤底肌生娃就鬆弛了呢？要如何改善產後漏尿的情況？下面我們一起來了解一下產後漏尿！

深圳怡康醫院醫生解析：產後一年半的女性在咳嗽或者是打噴嚏的時候出現漏尿的現象，可能是由於盆底肌鬆弛的因素所引起的，需要到醫院進行檢查，可以在醫生的指導下，通過使用藥物等方法來進行緩解，不要擅自購買藥物使用。

意見建議：由於每個女性的身體狀況不同，疾病情況不同，所以所使用的藥物也會做差異。身體恢復期間避免進行性生活，也不要吃生冷的食物和刺激性的食物，就要保持良好的飲食習慣，不管是哪一種的食物，都不要一次性吃的過多。

造成產後漏尿的主要原因有二：

第一：盆底肌肉鬆弛。懷孕期間，因為不斷增大的子宮壓迫到了盆底肌肉，時間長了盆底肌肉會鬆弛，所以會造成膀胱漏尿的情況。

第二：產程傷害，比如生孩子的產程過長，或者孩子過大，生的時候比較困難，孕婦年齡大陰道肌肉鬆弛等都會造成盆底肌肉的損傷。

劃重點：

產後42天篩查要重視

應根據盆底評估情況儘早進行

應根據盆底評估情況儘早進行盆底康復

1、漏尿情況不是很嚴重

一般通過主動性訓練包括Kegel運動、陰道啞鈴，被動訓練包括磁刺激、電刺激等方式，都會收穫很不錯的效果。

用力快速縮緊肛門，保持3-5秒，快速放鬆，維持5-10秒；再收縮、放鬆，如此反覆；收縮保持時間逐漸延長至5-10秒。

每次10-15分鐘，每天2-3次，每周3-5天。

半仰臥位，緩慢將陰道啞鈴頭部放入陰道，頭部尾端距陰道口2cm左右，收縮盆底肌肉，感覺到康復器上升，表明位置放置正確。儘可能保持康復器不脫落，維持15分鐘左右。

適應站立姿勢後，可以嘗試坐、行走、爬樓梯等方式訓練。

盆底肌康復訓練

盆底電刺激療法，廣泛運用於醫院的產後門診，通過放置於陰道、直腸或皮膚表面的電極給予不同強度的低頻電流，刺激陰部神經、盆腔神經及肌肉，從而增強盆底肌肉的收縮強度和彈性。

產後早期進行盆底電刺激療法，可以有效恢復盆底功能。

2、嚴重漏尿通過手術來治療

需要根據臨床醫生的診斷，通過手術治療再結合盆底康復治療的方式來幫助產後媽媽們治療尿失禁。

所以產後越早進行盆底功能的評估和康復治療，才能減少盆底手術的發生率！

所以盆底康復，是治療，更是預防！

以上內容就是關於「產後打噴嚏、咳嗽容易漏尿」的介紹，深圳怡康醫院表示，懷孕以後對盆底肌的傷害是一定的，但很多女性在產後檢查身體時因為當時並沒有不適，而忽視了對盆底肌的檢查。但有些人出現盆底鬆弛，真正影響生活質量的後遺癥可能要到幾年後、甚至幾十年後才會反映出來。隨著年齡增大和雌激素水平的下降，將會進一步影響盆底肌的功能，有些人甚至會出現嚴重的臟器脫垂、嚴重影響生活的質量。