AMH低怎麼辦?別擔(dān)心，按照這3步調(diào)理可提升!
隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的年輕女性面臨著卵巢早衰的問題。
AMH(抗繆勒氏管激素)是一種由卵巢小卵泡分泌的激素，是反映女性卵巢儲(chǔ)備功能的指標(biāo)，值越高代表女性卵巢儲(chǔ)備功能越好。AMH水平低意味著卵巢中的卵泡數(shù)量和質(zhì)量下降，從而影響女性的生育能力。
女性在不同年齡段，其AMH正常值會(huì)有所不同。
不同年齡段的amh正常值
30歲以下是2.5~6.3ng/mL;
31到35歲1.88~6.08ng/mL;
36~40歲1.71-5.3ng/mL;
41~45歲0.78~3.56ng/mL;
46~50歲0.76~2.80ng/mL。
AMH(抗繆勒氏管激素)水平低是影響生育的關(guān)鍵因素，給許多女性帶來了生育的困擾。如果AMH值偏低，可以通過調(diào)整飲食、生活習(xí)慣和藥物治療等方式回升。
1.調(diào)整飲食
增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，減少高糖、高脂肪和加工食品的攝入。
2.生活習(xí)慣
保持健康的生活方式，適當(dāng)鍛煉身體，保證充足的睡眠，減少壓力和焦慮。
3.藥物治療
口服避孕藥、促性腺激素或人絨毛膜促性腺激素等藥物可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，增加卵巢儲(chǔ)備功能。
調(diào)整飲食和生活習(xí)慣是促進(jìn)卵巢AMH值回升的基礎(chǔ)，藥物治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，卵巢AMH值受多種因素影響，回升需要時(shí)間和耐心。
